Los principios básicos de pausas activas virtuales

Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienesta

read more